Tip Sehat Dokter Dr OZ Indonesia

Untuk obat Sariawan alami:
1. Yoghurt plain tanpa rasa, oleskan ke bibir atau mulut yang ada luka sariawan, diamkan beberapa menit, lalu telan.
2. Madu murni, oleskan dan diamkan
3. Air minum dengan satu sendok teh garam, kumur kumur beberapa saat, lalu buang.
4. Iris bawang putih kecil kecil, tempelkan ke sariawan beberapa menit, gosok gosok sebentar, lalu dimakan atau kalau tidak suka rasanya boleh dibuang.

Gizi Orangtua Sehat Healthy Elderly Old Nutrition

Saya pernah nonton salah satu acara di Elshinta Tv tentang kesehatan sekitar jam 7 malam. Tidak semua kota Indonesia dapat menerima siarannya dengan jelas.

Di dalam acara tersebut dihadirkan seorang dokter ahli gizi sebagai sumber informasi.

Penting untuk dibaca bagi Lanjut Usia dan bagi Anda yang peduli dengan kesehatan Orang Tua.

Awet muda Usia Tua Longing Longevity

Memperkuat Daya Tahan Tubuh adalah Cara Jitu Memperpanjang Usia.

Siapa yang tak ingin mencicipi nikmatnya hidup lebih lama tanpa terganggu penyakit yang rentan menyerang, terutama ketika usia lanjut?
Jika saja sejak dini terbiasa menjaga kebugaran dan memperkuat daya tahan tubuh, tentu terlihat bugar dan segar hingga usia senja bukan mimpi semata.

Pertahanan Tubuh Alami

Cegah Diabetes Prevention Gula darah

Seorang dokter ahli gizi dalam acara Dokter Oz di Trans Tv menyarankan Satu hari konsumsi gula maksimal 4 sendok makan atau 50 gram untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes atau kencing manis.

Atau ganti dengan gula jagung rendah kalori misalnya dari Tropicana slim yang terasa manis walaupun jumlah kecil.

Untuk pola makan sebaiknya Makan karbohidrat kompleks untuk cegah kelebihan gula dan diabetes.

Karbohidrat kompleks mempunyai serat tinggi sehingga membuat kadar gula dalam darah jadi normal. Contohnya:

Biji-bijian seperti gandum, beras merah, barley, oat, dan lain lain

Buah

Sayur

Polongan seperti kacang merah, kedelai, kacang polong, kidney bean, black bean, dan lain lain.

Selain makanan, gaya hidup sehat lainnya adalah berolahraga, tidak harus yang berat, cukup jalan kaki 30 menit per hari, istirahat kalau lelah berjalan.

Kurangi Gejala Sakit PMS Menstruasi

Gangguan sakit PMS (Pre Menstrual Syndrome) sebelum menstruasi umumnya tidak dapat dihilangkan.

Perubahan hormon pada periode menstruasi itu memicu perubahan kondisi emosi seseorang.
Begitu pula sebaliknya, suasana hati yang sedang down, sedih, atau terluka dan terjadi menjelang periode haid akan memperparah gejala PMS.

Bianda Nadia SpSi MPsi menyarankan untuk 

PMS Pre Menstrual Syndrome Gejala Sebelum

Sindrom menjelang menstruasi atau PMS ( Pre Menstrual Syndrome ) dikenali sebagai sekumpulan gejala yang muncul beberapa hari menjelang periode menstruasi.
Yakni dua hingga tujuh hari sebelum haid datang.

Gejala yang dialami berbeda-beda antara satu perempuan dengan perempuan lain.

Kadar keluhannya pun bisa berubah-ubah, menjadi lebih ringan atau berat di bulan berikutnya.
Umumnya, gejalanya mereda ketika periode haid mulai.

Apa penyebab PMS? 

Bayi Baby tidak di Imunisasi immunization

Bagi ibu muda yang baru memiliki bayi pertama, tentu ada kekhawatiran kalau bayi di imunisasi, bisa membuat anak jadi sakit.

Kemudian timbul pertanyaan kalau tidak di imunisasi, apakah ada akibatnya?

Kenyataan nya, Imunisasi sangat penting dalam usaha mencegah penyakit terutama penyakit yang menular dari orang ke orang lain baik melalui kontaminasi kontak langsung maupun melalui kontaminasi alat-alat makan dan minum yang digunakan, melalui udara, atau alat-alat pemeriksaan medis yang tidak steril.

Penyakit yang bisa dicegah dengan imunisasi antara lain penyakit tuberculosis, campak, hepatitis B atau A, batuk rejan, difteri, tetanus, polio dan lain-lain.

Peran imunisasi dapat mencegah penyakit seratus persen atau sekurang-kurangnya kalau masih terinfeksi akan memberikan gejala yang ringan.

Kontrasepsi setelah Melahirkan

Bagi ibu yang baru melahirkan satu bulan lalu pasti ada yang bertanya kapan waktu yang tepat untuk memakai alat kontrasepsi.

Sebenarnya tidak ada istilah waktu yang tepat untuk pemasangan alat kontrasepsi, karena selesai melahirkan ibu bisa langsung pasang alat kontrasepsi, malahan sekarang sedang digalakkan alat kontrasepsi atau KB pasca persalinan sesuai program pemerintah.

USG Hamil Pregnancy

USG adalah alat diagnostik dengan menggunakan gelombang suara pada frekuensi tertentu, yang antara lain kegunaannya adalah untuk :
- Menentukan usia kehamilan
- Menentukan kesesuaian besarnya janin dengan usia kehamilan
- Menentukan kelainan-kelainan yang terdapat pada janin (malformasi janin).
- Dan lain - lain

Pemeriksaan USG bisa dilakukan mulai dari awal kehamilan. 

Pemeriksaan anatomi janin merupakan standar pemeriksaan Ultrasonografi Obstetri.

Pada trisemester (3 bulan ) pertama, pemeriksaan anatomi janin masih terbatas karena ukuran embrio yang masih kecil.

Pada akhir trisemester satu, dapat dikenali kepala, badan, dan denyut jantung. 

Sejalan dengan usia kehamilan pada trisemester selanjutnya, janin terlihat lebih jelas.

Pemeriksaan USG pada trisemester II & III mencakup pemeriksaan kepala, tulang punggung, perut, kandung kemih, ginjal, jantung, plasenta, dan cairan amnion dan lain-lain yang dirasa perlu.

Perbedaan antara USG 2D, 3D dan 4D terlihat pada hasil USG nya.

USG 2 Dimensi biasanya dilakukan untuk menilai biometri janin seperti DBP (Diameter Biparietal), lingkar kepala, lingkar perut, berat janin, Femur Length, yang dihubungkan nanti dengan usia kehamilannya, sesuai atau tidak.

Sedangkan USG 3D dan 4D memberikan hasil yang lebih sempurna karena menggunakan koordinat x,y,z yang dapat menggambarkan anatomi tubuh janin yang lebih jelas.

Sering Tidur Picu Penyakit Sleep alot

Tidur yang cukup memang bermanfaat untuk memulihkan tenaga dan kesehatan. Akan tetapi banyak manusia terutama kaum remaja yang terlalu banyak tidur padahal harus bekerja atau sekolah. Kalau bayi tidak apa-apa. Ada juga yang tidur untuk menenangkan diri dari kejenuhan, stres, atau sakit. Namun, tahukah kalian, tidur berlebihan menyebabkan beberapa penyakit seperti penyakit gula (diabetes), kegemukan (obesitas), malas, otot badan pegal dan lain-lain.

Capek Lelah berdiri Tired Standing

Pasti banyak diantara kita yang sedang bekerja membutuhkan kita berdiri
terus sepanjang hari tanpa banyak bergerak. Kalau kaki berjalan tentu
tak akan terlalu melelahkan dibandingkan berdiri tetap saja.

Ada beberapa cara untuk mengurangi capek atau kelelahan di kaki:

Roti Donut Bahaya Bagi KeSehatan bread not healthy

Bahaya Roti & Donat masa kini


Makan terlalu banyak roti/donat masa kini tidak baik karena mengandung 2
macam zat yang berbahaya yaitu :
Calcium Propianate & Potassium Bromate.

Calcium Propianate penyebab penyakit ADD (Attention Deficit Disorder)
Potassium Bromate menimbulkan sel kanker (carciogenic)

Anak Sehat Healthy Child

Apakah kalau anak-anak tidak sakit berarti mereka sehat?

Belum tentu ya Bunda.

Berikut ini adalah tanda-tanda atau ciri anak sehat:

Psychology Damaikan Hati Peaceful Heart

Banyak orang kota masa kini, tua dan muda, pelajar, mahasiswa, pegawai, serta pensiunan, menjalani kehidupan dalam situasi yang sangat menekan dan menegangkan. Mereka sering merasa gelisah sepanjang hari.

Ashley Davis Bush (2011) dalam bukunya, Shortcuts to Inner Peace, memberikan cara praktis yang dapat membantu orang menjalani hari-hari dengan nyaman dan damai. Setiap saat sepanjang hari kita berlatih membuat berbagai afirmasi dan imajinasi.

Insomnia Sleep Kurang Tidak Tidur

BANYAK MASALAH PICU SULIT TIDUR

MAHALNYA INSOMNIA

lnsomnia adalah ketidakmampuan untuk cukup tidur.

INSOMNIA alias sulit tidur memang rnenyiksa. Tak heran, keesokannya, tubuh terasa lemas, mengantuk, dan tak ada semangat untuk beraktivitas.

Prevalensi gangguan itu berkisar 5-10 persen. Kebanyakan pengidapnya berusia produktif. Bisa juga, dari kalangan lanjut usia.

Keluhan tersebut sering dikaitkan dengan faktor psikis.

Insomnia juga berkaitan dengan hormon estrogen dan progesteron. Tak heran, perempuan lebih sering mengalami gangguan tidur daripada laki-.laki. "Ada kalanya, perempuan mengalami insomnia rnenjelang menstruasi. Sebagian lagi mengeluh sulit tidur saat memasuki menopause," kata dr Nining Febriyana SpKJ.

Woman Mental Disorder Wanita Gangguan Jiwa

Wanita Lebih Banyak Menderita Gangguan Jiwa

Kebanyakkan orang akan berpikir yang disebut Gangguan Jiwa adalah gila, tapi sebenarnya gangguan jiwa mencakup lebih luas yang bisa berarti Stres, Cemas berlebihan dan depresi atau keadaan jiwa yang tidak seperti pada umumnya.

Masalah kejiwaan seperti diatas bisa dialami siapa saja tanpa batasan jenis kelamin, dan usia (kecuali bayi tentunya). Dari semua data terkumpul, pria berumur lebih dari 65 tahun, mengalami lebih banyak gangguan jiwa.

Pada usia kurang dari 65 tahun, justru perempuan yang lebih terekspos/rentan terhadap gangguan mental.

Doctor Advice: How to Lose Weight / Nasihat Dokter: Cara Kuruskan / Turunkan Berat Badan

Nowadays, young people do not have enough exercise because they have more indoor activities like school work, tuition, play video games, internet, etc.
But at least they have to watch out their diet, "We are What We Eat" meaning What We Eat affects Our Health, Mental and Skin too. "Good Food Good Mood"

To increase body metabolism so that the body organs digest food better, try to eat paprika.

Keeping Enough Sugar Supply to Brain

Glucose or sugar is important for optimal health and brain function, so that the brain needs a constant supply of sugar and in sufficient quantities through the blood circulation throughout the body. The ideal sugar content is about 1-2 teaspoons of dissolved glucose in the blood stream at any time. Glucose in the blood is converted into energy which then become food for the muscles and fuel for the brain. Changes in sugar levels very quickly make the body and brain experience a jump in energy that is uncomfortable. This surprise would then cause decrease in energy, the limited range of eye view and decreased ability to concentrate.

Healthy Lifestyle, Live Longer

 Make up your mind to kick your unhealthy lifestyle far away.
Start to Plan to eat good-for-health and safe-to-consume diet, doing exercise-workout, have positive mind set.
Below  are five easy and healthy routine activities that will help you go through healthier lifestyle: